こんにちは、垂水で一番患者様が感動してもらえる院を目指している縁鍼灸整体院です。

当院の診察も、30日で仕事納めです。もうすでに予約は埋まっており、キャンセル待ちとなっております。
ありがとうございます♪♪

さー、今回は、風邪を引いたり、インフルエンザになったり、様々な病気にかかりやすい時期にぴったりの食材をご紹介します。

月に四冊以上の本を読むという、目標のため読書週間がつき、えせ健康オタクになりつつあります。笑

そして、免疫力アップに適した、食材というのはズバリ『キノコ類』です。キノコ類は、免疫力をアップしてくれるので、病気にかかりにくくなります。それとプラスして、少食や断食を並行すると、より健康になりますよ♪

残念ながら、統計によるとキノコを食べる事は少なくなっているようです

先日キノコを使った簡単な料理を作ってみました。
材料は、小松菜、しいたけ、いり白ごま、ごま油、醤油、塩です。
サラダを油も使わないので、本当に体にいい一品です。

この料理を食べた、妻も「なかなかやるやん！」と食べてくれました！

ほかに、まだまだ体にいい食べ物紹介していきます。

正月は、食べ過ぎ飲み過ぎで内臓に負担をかけやすくなりますので、体の不調が出やすくなりますので、ほどほどに！！
と、自分にもいいきかせておきます(笑)